PILATES

Pilates suelo, reformer, gimnasia hipopresiva

Mantente en forma y cuida tu cuerpo


Fisioterapeutas Especializados en Pilates

Pilates Terapéutico



 En Clínica Centro se aplica la disciplina de pilates tanto en nuestro centro de Santiago de Compostela como en Noia y en Boiro. Pilates suelo, pilates reformer, gimnasia hipopresiva,  fortalecimiento del suelo pélvico.

Consigue un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular. Estiliza tu figura y logra el tan deseado “vientre plano”

  • Tratamientos personalizados con fisioterapeutas especializados. Grupos de 1 - 6 personas máximo

  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad y el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos

  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos

  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético

  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global, lo que permite eliminar el estrés y las tensiones musculares

  • Aporta gran vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte

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Pilates Embarazo y Postparto



Es un excelente ejercicio de preparación para el parto y el post-parto. Ayuda a adaptar el cuerpo para los cambios  que se producen durante los nueve meses de embarazo y lo conserva flexible y fuerte durante el mismo. Previene y mejora las molestias que acompañan al proceso, como el dolor de espalda o la lumbociática, mejora la circulación y te ayuda a prepararte  para el parto y la lactancia. Además, es un método de ejercicio extremadamente seguro para las embarazadas.
 

  • Respiración

  • Centralización

  • Alineación postural

  • Concentración y control

  • Movimiento fluido y precisión

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