PILATES

Pilates suelo, reformer, gimnasia hipopresiva

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Fisioterapeutas Especializados en Pilates

Pilates Terapéutico



 El método pilates fue creado por Joseph H. Pilates a comienzos del S.XX. El pilates terapéutico es un sistema de acondicionamiento físico que presenta múltiples beneficios:  

  1. - Disminuye el dolor
  2. - Aumento de la movilidad, fuerza, estabilidad, equilibrio y coordinación 
  3. - Mejora de la postura
  4. - Previene lesiones

 En Clínica Centro, practicar pilates no sólo te ayudará a mejorar tu postura, sino también tu resistencia, tu equilibrio, tu coordinación y la calidad de tus movimientos.

 Las clases son de carácter individual y se realiza tanto pilates suelo como en máquina. Un fisioterapeuta especializado valora tu caso y diseña las sesiones de ejercicio de manera individualizada. 

Pilates Embarazo y Postparto



En Clínica Centro sabemos que en esta etapa tan maravillosa es importante realizar actividad física guiada por un profesional. El pilates postparto es una disciplina que te ayuda a recuperar un estado físico óptimo. Entre los beneficios del pilates postparto, destacan los siguientes:

  1. •    Previene y disminuye la aparición de dolores musculo-esqueléticos
  2. •    Mejora la capacidad cardio-pulmonar y metabólica
  3. •    Ayuda a controlar el peso y prevenir complicaciones, como la diabetes gestacional o la preeclampsia
  4. •    Mejora la percepción de la imagen corporal
  5. •    Mejora la viabilidad de la placenta
  6. •    Reduce la posibilidad de sufrir complicaciones durante el parto
  7. •    Mejora el desarrollo y la maduración fetal

Tras dar a luz, el ejercicio físico adaptado a cada mujer es imprescindible para recuperarnos con garantías y afrontar las actividades de la vida diaria o volver a realizar deporte. En Clínica Centro recomendamos un programa personalizado de pilates durante el embarazo y también tras el momento de dar a luz. El pilates postparto tiene especial relevancia si tenemos alguna secuela como, por ejemplo:

  1. • Incontinencia urinaria y/o fecal
  2. • Prolapso
  3. • Diástasis abdominal
  4. • Dolor musculo-esquelético

 

  • RespiraciónCentralizaciónAlineación posturalConcentración y controlMovimiento fluido y precisión