En esta etapa tan maravillosa del embarazo y el postparto es importante realizar actividad física guiada por un profesional fisoterapeuta. Entre sus beneficios, destacan los siguientes:

1. - Previene y disminuye la aparición de dolores musculo-esqueléticos
2. - Mejora la capacidad cardio-pulmonar y metabólica
3. - Ayuda a controlar el peso y prevenir complicaciones, como la diabetes gestacional o la preeclampsia
4. - Mejora la percepción de la imagen corporal
5. - Mejora la viabilidad de la placenta
6. - Reduce la posibilidad de sufrir complicaciones durante el parto
7. - Mejora el desarrollo y la maduración fetal

Tras dar a luz, el ejercicio físico adaptado a cada mujer es imprescindible para recuperarnos con garantías y afrontar las actividades de la vida diaria o volver a realizar deporte, si es el caso. Esto, cobra especial relevancia si tenemos alguna secuela como, por ejemplo:

1. - Incontinencia urinaria y/o fecal
2. - Prolapso
3. - Diástasis abdominal
4. - Dolor musculo-esquelético