La gimnasia abdominal hipopresiva tonifica la musculatura abdominal, del suelo pélvico y por lo tanto de los estabilizadores de la columna.  La gimansia abdominal hipopresiva es una técnica que se utiliza sobre todo en tratamientos asociados a la disfunción o debilitación del suelo pélvico.

¿Qué debilita el suelo pélvico?

• El embarazo, especialmente tras el parto, requiere siempre de una buena recuperación de esta musculatura, que es la involucrada en el sostén del feto y en el parto.

• Durante la menopausia, debido a cambios hormonales, puede disminuir el tono de la musculatura pélvica.

• Hábitos posturales inadecuados, deportes de impacto o cargar peso son actividades que si se realizan de forma habitual contribuyen a aumentar la presión en el abdomen, debilitando el suelo pélvico.

• En los hombres, las causas suelen estar relacionadas con problemas de la próstata.

Las principales patologías asociadas que se tratan con gimnasia hipopresiva para corregir la debilidad del suelo pélvico o periné son:

• Incontinencias urinarias.

• Prolapsos (caída de la vejiga, útero o recto).

• Disminución de la sensibilidad a la estimulación vaginal.

¿Qué es la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria se define como la pérdida involuntaria de orina. Es una patología que afecta tanto a mujeres como hombres de cualquier edad.

Tipos de incontinencia:

• Incontinencia urinaria de esfuerzo: cuando las pérdidas tienen lugar al realizar un esfuerzo, toser, reír o estornudar.

• Incontinencia urinaria de urgencia: cuando el escape se produce de forma repentina, sin disponer de tiempo para llegar al baño.

• Incontinencia urinaria mixta.

La unidad de gimnasia hipopresiva de Clínica Centro tiene como uno de sus principales objetivos la reeducación del suelo pélvico y abarca los siguientes campos:

• Urología: incontinencias urinarias, dificultad miccional y retención urinaria.

• Obstetricia: pre-parto, post-parto, prolapsos y problemas cicatriciales.

• Coloproctología: incontinencia fecal, estreñimiento terminal.

• Fisiosexología: dolor, rigidez y algunas disfunciones sexuales.

Causas directas y factores predisponentes:

• Embarazo y parto

• Estreñimiento

• Post-parto

• Prácticas deportivas

• Menopausia y envejecimiento

• Afecciones prostáticas

• Obesidad

• Genética

• Problemas respiratorios

Tratamientos que ofrecemos:

• Incontinencia urinaria.

• Incontinencia fecal.

• Preparación preparto y postparto.

• Disfunciones sexuales.

Más sobre la gimnasia abdominal hipopresiva en este artículo de nuestro blog.