Gimansia Abdominal Hipopresiva

Articulo de Vilariño Mallo el 7 de Septiembre de 2018 Pilates

La gimnasia abdominal hipopresiva

Ventajas de la Gimansia Hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva es una de las técnicas que incluyen los entrenamientos pilates en Clínica Centro. Nuestras clínicas en Santiago de Compostela, Noia y Boiro disponen de fisioterapeutas que diseñan de forma personalizada los tratamientos que necesita cada persona para mantenerse en forma y mejorar su salud. 

 La gimnasia abdominal hipopresiva nace en los años 70 como método utilizado por kinesioterapeutas que asistían a los partos y continuaban trabajando en los post-partos, adaptada hoy en día a todos aquellos que quieran beneficiarse de lo que promueve este tipo de ejercicio.

 La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica encaminada a la disminución de la presión intraabdominal mediante una manipulación o postura determinada, con objetivos funcionales, fisiológicos y terapéuticos. Los ejercicios abdominales hipopresivos generan una contracción voluntaria de un grupo de músculos relacionados con la postura y se trabaja con un tipo de respiración determinada, lo que conlleva un correcto control del difragma.

 La gimnasia abdominal hipopresiva está indicada, entre otros, en:

- Post-parto
- Incontinencias urinarias
- Ptosis abdominal
- Prolapsos
- Deportistas
- Problemas de espalda

 Como contraindicaciones a la gimnasia abdominal hipopresiva encontramos:

- Hipertensión arterial
- Mujeres embarazadas

 Con los ejercicios abdominales hipopresivos  se consigue una activación de la musculatura perineal y abdominal, se mejora la vascularización de las extremidades inferiores, y en situaciones de pérdidas de peso importantes una buena tonificación de la musculatura. Combinado con el pilates se consigue prevenir el riesgo de lesiones, así como mejorar la postura y los problemas de espalda, mayor flexibilidad y fuerza, y mejorar el equilibrio y la coordinación.

 Si necesita más información sobre la gimnasia abdominal hipopresiva o quiere que hagamos un estudio pormenorizado de su caso visite nuestras instalaciones.  

Clínica Centro Santiago de Compostela
Rúa da Rosa 22, bajo
15701, Santiago de Compostela Galicia
Tel: 981 574 600

Clínica Centro Noia
Rúa Pintor Arximiro Suárez, 2 bajo
15200, Noia
Tel: 981 820 992

Clínica Centro Boiro
Derechos Humanos 11, bajo
15930, Boiro
Tel: 981 844 253

  • Vilariño Mallo

        • Diplomatura en Fisioterapia.

        • Posgrado de fisioterapia en pediatría

        • Instructora de pilates

        • Vendaje neuromuscular (Kinesiotaping)

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